Leqaqailana la maqaqailana

Ankle sprain ke eng?

Leqhoa la maqaqailana ke boemo bo tloaelehileng litleliniking, bo nang le ts'oaetso e phahameng ka ho fetisisa har'a likotsi tsa manonyeletso le ligament.Lenonyeletso la maqaqailana, e leng lenonyeletso le ka sehloohong la 'mele le jereng boima ba 'mele le haufi le fatše, le phetha karolo ea bohlokoa mesebetsing ea letsatsi le letsatsi le lipapaling.Likotsi tsa li-ligament tse amanang le li-ankle sprains li kenyelletsa tse amang lesela le ka pele la talofibular, calcaneofibular ligament ea maqaqailaneng a ka ntle, malleolar deltoid ligament e bohareng, le li-inferior tibiofibular transverse ligament.

Matšoao

Lipontšo tsa kliniki tsa mokokotlo oa maqaqailana li kenyelletsa bohloko bo potlakileng le ho ruruha setšeng, ho lateloa ke ho fifala ha letlalo.Maemo a matla a ka baka ho se sisinyehe ka lebaka la bohloko le ho ruruha.Ka lateral maqaqailaneng sprain, bohloko bo eketsehileng bo utluoa nakong ea ho sisinyeha ha varus.Ha methapo ea bohareng ea deltoid e lemetse, ho leka valgus ea maoto ho baka matšoao a bohloko a eketsehileng.Ho phomola ho ka fokotsa bohloko le ho ruruha, empa li-ligamente tse hlephileng li ka lebisa ho se tsitseng ha maqaqailana le ho senya khafetsa.

Tlhahlobo

★Nalane ea bongaka
Mokuli o ne a e-na le li-sprains tse matla kapa tse sa foleng, li-sprains tse ka sehloohong, kapa li-sprains tse iphetang.

★Letšoao

Matšoao a bakuli ba qetang ho qhekella maqaqailaneng hangata a mpefala, a opeloa haholo le ho ruruha, leqaqailana le ka ba la kheloha, ho ka 'na ha e-ba le ho sekamela hanyenyane ka hare ho maqaqailana,' me u ka utloa matheba a bonolo ka ntle ho ligament. ea leqaqailaneng.

★Tlhahlobo ea litšoantšo

Leqaqailaneng le lokela ho hlahlobjoa pele ka li-X-ray tsa anteroposterior le lateral ho thibela ho robeha.Joale MRI e ka sebelisoa ho tsoela pele ho hlahloba ligament, capsule ea manonyeletso le likotsi tsa lefufuru la articular.Sebaka le ho teba ha sekhahla sa maqaqailana ho khethoa ho latela matšoao a 'mele le litšoantšo.

Mokhoa oa ho phekola setsoe sa Tennis ka lihlahisoa tsa electrotherapy?

Mokhoa o ikhethileng oa tšebeliso ke o latelang (TENS mode):

① Fumana palo e nepahetseng ea hona joale: Fetola matla a hajoale a sesebelisoa sa electrotherapy sa TENS ho ipapisitse le bohloko boo u bo utloang le hore na u ikutloa joang.Ka kakaretso, qala ka matla a tlaase 'me butle-butle u e eketse ho fihlela u ikutloa u e-na le maikutlo a monate.

②Ho beha li-electrode: Beha li-electrode tsa TENS sebakeng kapa haufi le sebaka se utloisang bohloko.Bakeng sa maqeba a maqaqailana, u ka li beha mesifa e pota-potileng leqaqailaneng kapa ka ho toba holim'a moo ho utloisang bohloko.Etsa bonnete ba hore u sireletsa li-electrode pads ka thata khahlanong le letlalo la hao.

③Khetha mokhoa o nepahetseng le khafetsa: Lisebelisoa tsa electrotherapy tsa TENS hangata li na le mefuta e mengata e fapaneng eo u ka khethang ho eona.Ha ho tluoa tabeng ea maqaqailana a maqaqailana, u ka ea bakeng sa ts'usumetso e tsoelang pele kapa ea pulsed.Khetha feela mokhoa le khafetsa tse u phutholohang e le hore u ka fumana phomolo e ntle ka ho fetisisa ea bohloko.

④Nako le khafetsa: Ho latela hore na ke eng e sebetsang hantle bakeng sa hau, lenaneo le leng le le leng la TENS electrotherapy hangata le lokela ho nka metsotso e 15 ho isa ho e 30, 'me ho khothaletsoa ho e sebelisa ha 1 ho isa ho a 3 ka letsatsi.Ha 'mele oa hau o arabela, ikutloe u lokolohile ho fetola butle-butle nako le nako ea tšebeliso ha ho hlokahala.

⑤Ho kopanngoa le liphekolo tse ling: Ho eketsa phomolo ea maqaqailana a maqaqailana, ho ka ba molemo haholo ha o kopanya kalafo ea TENS le liphekolo tse ling.Ka mohlala, leka ho sebelisa likhatello tsa mocheso, ho otlolla maqaqailana ka bonolo kapa boikoetliso ba ho phomola, kapa esita le ho silila - kaofela li ka sebetsa 'moho ka kutloano!