Leqaqailana la maqaqailana

Ankle sprain ke eng?

Leqhoa la maqaqailana ke boemo bo tloaelehileng litleliniking, bo nang le ts'oaetso e phahameng ka ho fetisisa har'a likotsi tsa manonyeletso le ligament. Lenonyeletso la maqaqailana, e leng lenonyeletso le ka sehloohong la 'mele le jereng boima ba 'mele le haufi le fatše, le phetha karolo ea bohlokoa mesebetsing ea letsatsi le letsatsi le lipapaling. Likotsi tsa li-ligament tse amanang le li-ankle sprains li kenyelletsa tse amang lesela le ka pele la talofibular, calcaneofibular ligament ea maqaqailaneng a ka ntle, malleolar deltoid ligament e bohareng, le li-inferior tibiofibular transverse ligament.

Matšoao

Lipontšo tsa kliniki tsa mokokotlo oa maqaqailana li kenyelletsa bohloko bo potlakileng le ho ruruha setšeng, ho lateloa ke ho fifala ha letlalo. Maemo a matla a ka baka ho se sisinyehe ka lebaka la bohloko le ho ruruha. Ka lateral maqaqailaneng sprain, bohloko bo eketsehileng bo utluoa nakong ea ho sisinyeha ha varus. Ha methapo ea bohareng ea deltoid e lemetse, ho leka valgus ea maoto ho baka matšoao a bohloko a eketsehileng. Ho phomola ho ka fokotsa bohloko le ho ruruha, empa li-ligamente tse hlephileng li ka lebisa ho se tsitseng ha maqaqailana le ho senya khafetsa.

Tlhahlobo

★Nalane ea bongaka
Mokuli o ne a e-na le li-sprains tse matla kapa tse sa foleng, li-sprains tse ka sehloohong, kapa li-sprains tse iphetang.

★Letšoao

Matšoao a bakuli ba qetang ho senya maqaqailana hangata a mpefala, ka bohloko bo boholo le ho ruruha, leqaqailaneng le ka ba la kheloha, ho ka 'na ha e-ba le ho sekama hanyenyane ka hare ho leqaqailaneng,' me u ka utloa matheba a bonolo ka ntle ho ligament ea leqaqailaneng.

★Tlhahlobo ea litšoantšo

Leqaqailaneng le lokela ho hlahlobjoa pele ka li-X-ray tsa anteroposterior le lateral ho thibela ho robeha. Joale MRI e ka sebelisoa ho tsoela pele ho lekola ligament, capsule ea manonyeletso le likotsi tsa lefufuru la articular. Sebaka le ho teba ha sekhahla sa maqaqailana ho khethoa ho latela matšoao a 'mele le litšoantšo.

Mokhoa oa ho phekola setsoe sa Tennis ka lihlahisoa tsa electrotherapy?

Mokhoa o ikhethileng oa tšebeliso ke o latelang (TENS mode):

① Fumana palo e nepahetseng ea hona joale: Fetola matla a hajoale a sesebelisoa sa electrotherapy sa TENS ho ipapisitse le bohloko boo u bo utloang le hore na u ikutloa joang. Ka kakaretso, qala ka matla a tlaase 'me butle-butle u e eketse ho fihlela u ikutloa u e-na le maikutlo a monate.

②Ho beha li-electrode: Beha li-electrode tsa TENS sebakeng kapa haufi le sebaka se utloisang bohloko. Bakeng sa maqeba a maqaqailana, u ka li beha mesifa e pota-potileng leqaqailaneng kapa ka ho toba holim'a moo ho utloisang bohloko. Etsa bonnete ba hore u sireletsa li-electrode pads ka thata khahlanong le letlalo la hao.

③Khetha mokhoa o nepahetseng le khafetsa: Lisebelisoa tsa electrotherapy tsa TENS hangata li na le mefuta e mengata e fapaneng eo u ka khethang ho eona. Ha ho tluoa tabeng ea maqaqailana a maqaqailana, u ka ea bakeng sa ts'usumetso e tsoelang pele kapa ea pulsed. Khetha feela mokhoa le khafetsa tse u phutholohang e le hore u ka fumana phomolo e ntle ka ho fetisisa ea bohloko.

④Nako le khafetsa: Ho latela hore na ke eng e sebetsang hantle bakeng sa hau, lenaneo le leng le le leng la TENS electrotherapy hangata le lokela ho nka metsotso e 15 ho isa ho e 30, 'me ho khothaletsoa ho e sebelisa ha 1 ho isa ho a 3 ka letsatsi. Ha 'mele oa hau o arabela, ikutloe u lokolohile ho fetola butle-butle nako le nako ea tšebeliso ha ho hlokahala.

⑤Ho kopanngoa le liphekolo tse ling: Ho eketsa phomolo ea maqaqailana a maqaqailana, ho ka ba molemo haholo ha o kopanya kalafo ea TENS le liphekolo tse ling. Ka mohlala, leka ho sebelisa likhatello tsa mocheso, ho otlolla maqaqailana ka bonolo kapa boikoetliso ba ho phomola, kapa esita le ho silila - kaofela li ka sebetsa 'moho ka kutloano!